Ti senti più indebolita del solito? Rinforza le tue difese immunitarie con uno smoothie ricco di vitamina C.
Ingredienti: Succo di limone, limone, arancia, miele, yogurt, spinaci, banana, guava e zenzero.
Nota bene: il limone, la guava e le arance sono tutti delle fonti strepitose di vitamina C. Lo zenzero è ottimo per migliorare la circolazione e funziona da anticoagulante, mentre lo yogurt è ricco di probiotici – i batteri “buoni” che giocano un ruolo fondamentale per il buon funzionamento delle tue difese immunitarie.
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